TRE

Podczas retritu będziecie też mogli doświadczyć ćwiczeń TRE (ang.Tension and Trauma Releasing Exercises), których celem jest uwalnianie od urazów psychicznych i fizycznych. Ta forma pracy z ciałem została opracowana przez eksperta w dziedzinie traumy, psychoterapeutę dr Davida Berceli z USA. Metoda TRE ma swoje korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena. TRE jest techniką dochodzenia do głębokiego rozluźnienia. Kilka prostych ćwiczeń przygotowuje ciało do uruchomienia drżeń mięśniowych i powięziowych. Podczas leżenia na macie, pozwalamy wibracjom rozluźniać napięcia i redukować bolesne skutki stresu. W miarę jak rozluźnia się przepona i mięsień biodrowo-lędźwiowy, cały tułów przechodzi w stan głębokiej relaksacji. Podczas sesji pozwalamy, by ciało przejmowało kontrolę nad umysłem. Z zaufaniem Podążamy za ciałem, przyjmując, że wie jak się spinać, jak znieruchomieć, jak reagować ma reagować. Wie też, jak się rozluźnić i wrócić do stanu równowagi. To właśnie drżenia uzdrawiają ciało. Dlatego zaprosimy was do pulsowania. Skuteczność relaksujących ćwiczeń TRE uznała nawet amerykańska armia oraz policja w różnych krajach.